【耳つぼダイエット３か月終了】
三田市在住 ４５歳 １５８ｃｍ（女性）
体重 ６６．２ｋｇ → ５７．１ｋｇ（－９．1ｋｇ）
体脂肪率 ３６．３％ → ３１．７％
ＢＭＩ ２６．５ → ２２．９
ウエスト ９２ｃｍ → ８３ｃｍ（－９ｃｍ）
（結果には個人差があります）
（上が2026年5月7日、下が2026年8月5日撮影）
（結果には個人差があります）
＊写真を無断で使用・コピーしないようにお願いします。
【耳つぼダイエットを終えての感想をお願いします】
体重が増え続けていることが気になっていました。
ダイエットを始めても、誘惑に負けてしまったり、運動が苦手なので続かなかったり…。
最近は少し膝も痛くなってきて、以前より疲れやすくなったこともあり「このままではいけないな…」という思いも出てきました。
年齢的にも、無理して体重を落とすのではなく、健康的にきれいに痩せたいと思って、耳つぼダイエットを選びました。
食生活を見直しながら少しずつ取り組めたので、途中で嫌にならずに続けることができました。
体重が減るにつれて身体も軽く感じるようになり、以前より動くことが楽になりました。
何より、今まで体型を気にして選んでいた洋服を「次はどんな服を買おうかな」と考えられるようになったことが嬉しいです。
【これからの決意や思いをお願いします】
ダイエット期間中は、いろいろと習慣などを見直しながら、頑張ってきたので、これからもダイエット継続中と思って、生活していきたいです。
無理に頑張り過ぎるのではなく、今回学んだことを普段の生活に取り入れながら、健康的な習慣を続けることで、体重と体型を維持できるようにしていきたい思います。
新しい洋服を選ぶ楽しみも、モチベーションになりそうです。
【耳つぼダイエットをしようか迷っている方へ一言お願いします】
私は運動が苦手で、ダイエットも長続きしないタイプでした。
それでも、自分一人で頑張るのではなく、食生活や普段の生活を見直しながら取り組むことで続けることができました。
ダイエットのことを、いつも考えていましたが、なかなか行動に移せませんでした。
今回、自分が無理なく続けられて、痩せられる方法と出会えることができました。
ダイエット相談時にお話を伺った時は「体重の増加が止まらないこと」「ダイエットを始めても誘惑に負けて続かないこと」に悩まれていましたね💦
また、膝の痛みや疲れやすさも感じるようになり、健康のためにも、一度しっかりとダイエットのことを考えたいと言われていました。
自分でダイエットをしても結果が出なかったり、続かないということでしたので、食生活や日々の過ごし方を一つずつ振り返りながら、ご自身のペースで見直せるところは少しずつ調整されていきました。
その積み重ねが、素晴らしい結果につながりましたね。
「ダイエット後にどんな洋服を買おうかな」と楽しみにされていることをお話されていました👚
体重の数字だけではなく、身体を動かすことへの負担や気持ちの変化が出てきたことも、今回の大きな成果だと思います✨
これからの過ごし方も、今の状態を維持していくためにも大切なことになりますので、ここまで続けられてきた習慣を無理なく続けていきましょう。
これからもしっかりサポートさせていただきますので、気になることなどがありましたら、遠慮なくご連絡いただければと思います😊
ダイエット成功、目標達成おめでとうございました🎉
