【耳つぼダイエット４か月終了】
三田市在住 ６０歳 １５６ｃｍ（女性）
体重 ６８．４ｋｇ → ５９．７ｋｇ（－８．７ｋｇ）
体脂肪率 ３８．３％ → ３３．７％
ＢＭＩ ２８．１ → ２４．５
ウエスト ９４ｃｍ → ８４ｃｍ（－１０ｃｍ）
（結果には個人差があります）
（上が2026年3月2日、下が2026年7月2日撮影）
（結果には個人差があります）
＊写真を無断で使用・コピーしないようにお願いします。
【耳つぼダイエットを終えての感想をお願いします】
これまでにも何度かダイエットをしてきました。
食べる量を減らしてみたり、ウォーキングを始めたりしましたが、長く続かず、気がつくと元の生活に戻っていました。
60歳になり、これからの時間について考えるようになったことが、今回真剣にダイエットを始めようと思ったきっかけです。
以前より動くことが少し億劫になったり、出かける時に「疲れそうだからやめておこう」と考えることも増えていました。
これから先、やりたいことを諦めるようにはなりたくないと思い、今のうちに身体を整えておきたいと考えました。
【これからの決意や思いをお願いします】
「60歳からでも本当に痩せられるのかな…」という気持ちはありました。
また、これまでダイエットが続かなかった経験があるので、途中で挫折してしまわないかという不安もありました。でも、「もう一度、自分の身体のことをきちんと考えてみよう」と思って始めましたので、続けることができました。
これからは、行きたい場所に出かけたりするためにも、体重を維持するだけでなく、元気に動ける身体を大切にしたいです。
【耳つぼダイエットをしようか迷っている方へ一言お願いします】
実際に始めてみると、体重を減らすことだけを考えるのではなく、普段の食事や生活の仕方を見直していくことが大切だと分かりました。
私はこれまでダイエットが長続きしなかったので、耳つぼダイエットを始めるかは、数日間は迷いました。
でも、今の習慣を見直すきっかけになり、健康的に痩せることができましたので、始めて良かったと思います。
ダイエット相談の時に「これから先、体重や年齢を理由にやりたいことを諦めたくない」と言われていました。
これまでも、食事を減らしたり、ウォーキングをしたりと、ご自身でもダイエットに取り組まれていましたが、続かないことに悩まれていましたね💦
体重だけ無理して減らそうとするのではなく、普段の食生活や生活習慣を一つずつ見直しながら、コツコツと取り組まれました。
心配されていましたが、途中で挫折することもなかったですね。
体重が減ったことだけではなく、「動くこと、歩くことが楽になった」と変化を実感されていました😆
ダイエットは、体重を減らすことだけが目的ではなく、これからのための、健康な身体づくりという意味でも大切なことだと思います。
これからも今の状態を維持しながら、楽しい時間をたくさん過ごしてくださいね✨
今後もサポートしていきますので、気になることは遠慮なくご相談くださいね😊
