【耳つぼダイエット３か月終了】
神戸市北区在住 ３１歳 １６０ｃｍ（女性）
体重 ６４．５ｋｇ → ５５．８ｋｇ（－８．７ｋｇ）
体脂肪率 ３４．４％ → ２８．５％
ＢＭＩ ２５．２ → ２１．８
ウエスト ８６ｃｍ → ７７ｃｍ（－９ｃｍ）
（結果には個人差があります）
（上が2025年12月11日、下が2026年3月8日撮影）
（結果には個人差があります）
（ウエスト－９cm。着られなかった洋服が、また着られるようになりました😆）
＊写真を無断で使用・コピーしないようにお願いします。
【耳つぼダイエットを始めようと思ったきっかけ】
子どもを出産してから体重がなかなか戻らず、そのまま何年も過ごしていました。毎日の育児や仕事に追われ、自分のことは後回しになっていましたが、これからの健康のことも考えるようになってきました。以前に着ていた服をもう一度着て、おしゃれを楽しみたいという気持ちもありました。体重を落とすだけではなく、健康的にキレイに痩せるために、耳つぼダイエットを始めることにしました。
【始める前はどのようなお気持ちでしたか？】
今まで短期間だけ頑張って終わってしまうことが多かったので、途中でやめてしまわないかという気持ちが一番大きかったです。すぐに結果を求めるのではなく、生活の中で続けられる方法だと思ったので始めました。
【耳つぼダイエットを終えての感想をお願いします】
印象に残っているのは、毎回の体重だけではなく、普段の食生活や生活習慣について一緒に振り返る時間があったことです。「今日はこういう課題でやってみよう」「この時間帯にこれを気を付けてみよう」と、一つずつ取り組めたので、自分の生活に合わせながら続けることができました。これからのためにもなりました。以前に着られなくなった洋服が着れた時は嬉しかったです。無理なくダイエットで結果を出せたことは自信にもなりました。
【これからの決意や思いをお願いします】
ここで終わりではなく、これからも今回身につけた習慣を大切にしていきたいです。数字だけにとらわれず、元気に毎日を過ごせる身体を維持できるよう続けていこうと思います。
【耳つぼダイエットをしようか迷っている方へ一言お願いします】
忙しい毎日でも、少しずつ生活を見直していくことで変われることを実感しました。私にとっては体重を減らすだけでなく、自分の身体と向き合う良いきっかけになりました。
ダイエットでの目標達成おめでとうございます。
育児やお仕事で忙しい毎日の中、最後までコツコツ取り組まれた結果、３か月で素晴らしい変化につながりましたね。
今回は、体重を減らすことだけを目標にするのではなく、健康的にキレイに痩せることも大きな目標でした。
そのためにも、毎回、食生活や生活習慣の振り返りを積み重ねてこられました。その積み重ねが、健康的な痩せやすい身体作りにもなりましたね。
以前に着ていた洋服がまた着られるようになり、自信につながったというお話は、私もとても嬉しく思いました。数字の変化だけでなく「健康的にキレイに痩せたい」という最初の目標を実現できたことが何よりの成果ですね。
今の状態を維持できるように、これからも無理なく続けてきたことを継続していきましょう。
今後もサポートしていきますね。
