体重−３.９kg ウエスト−７cm『耳つぼダイエット』１か月の途中経過です。

「神戸市北区 ダイエット」で検索されて、当院を見つけてくださいました。

ダイエット相談では「何をしても痩せられなくて、このまま体重が増えていくことも心配で自己流では限界と思ったので、アドバイスをもらいながら正しい方法でダイエットをしたい」というでした。

当院の耳つぼダイエットは、体質改善を考慮しながら、生活習慣、食生活の見直しを含めてサポートしていきます。ダイエットの目標達成、お悩み解決はもちろんのこと、これからの健康について真剣に考える、見直すきっかけにしていただければと思います。

『今、どうして痩せたい？』と思われたのかをお聞きすると「減量外来に通院していて薬を飲んでいても、甘い物をやめては食べてしまいの繰り返しは変わらず、お腹周りのサイズも、体重もむしろ（3kg）増えてしまって、将来の健康も気になりこのままではいけない」と思われたからだそうです。

何もしないで痩せること（特に健康的に痩せること）はできませんので、普段の生活習慣、食生活から見直してみて、意識、行動を変えていきましょう。その時その時に必要な情報提供、アドバイスをしていきます。

『いつから体重が増えたり、サイズが気になり出したか？』とお聞きすると「３０〜３５歳くらいから、以前のように食事制限しても体重が下がらなくなってきて、４０歳ぐらいから体重も増え始めて、食事を減らして体重を無理に落としては、また食べてしまって体重もさらに上がってしまい、自分では何をしても変わらなくなってしまった」ということでした。

その時その時の体重も気になるとは思いますが、なぜ体重が上がったか、またなぜ体重が下がったかを分析、考えることを習慣化して、体重の数字だけでなく、健康的、身体のためになる痩せ方、減らし方を意識していきましょう。

『今までのダイエット歴や結果』は「自己流で体重を減らすために食事制限をしたり、無理して食べないことを続ける」ということでした。

当院の耳つぼダイエットは、我慢だけして無理に体重だけを落とすような減量ではなく、生活習慣や食生活を見直しながら、無理なくダイエットを進めていきますので、健康的に痩せられますので、その時その時の体重の増減で一喜一憂したり、行動を変えてしまうのはなくしていくようにしましょう。

『なぜ体重が増えてしまうか、また痩せない理由』は何だと思いますか？とお聞きすると「歩いても痩せないし、年齢と共に代謝が下がっていると思う」「脂肪、カロリー０のチョコレートを選んでも、より多く食べてしまう、やめられないから」と言われていました。

体質改善、代謝を上げるためには、生活習慣、食生活など毎日の行動が大切になってきますので、健康的に痩せられるように、情報提供、アドバイスしていきますので、できることを考えていきましょう。

『どんなダイエット、痩せ方をしたい』とお聞きするとは「体重やお腹周りのサイズを減らしたいのはもちろんあるけど、体重だけでなく、体質改善をして、将来のためにも動ける身体を今から意識してダイエットしたい」ということでした。減量ではないので、ただ食べる量を減らすだけではなく、生活習慣、食生活などから見直して、健康的に無理なくダイエットできるようにサポートしていきます。色々と見直して変われるきっかけになると思いますので頑張っていきましょう。